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![滋阴补肾：[生地桑椹鲍鱼汤]](http://img.120ws.com/load/pcimg2/2008171242534377801.jpg "滋阴补肾：[生地桑椹鲍鱼汤]")
滋阴补肾：[生地桑椹鲍鱼汤]
? 顶级营养学家的饮食经
材料：生地黄25克，新鲜大鲍鱼1只，桑椹子50克，生姜2片，红枣2枚，食盐少许。做法：生地黄、桑椹子、生姜、红枣。新鲜大鲍鱼分别用清水洗干净。生姜刮去皮，切2片。红枣去核。新鲜大鲍鱼去壳，肉切片，备用。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上原料，用中火炖3小时左右，加入食盐少许即可。 佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。功效：1．?清热凉血，滋阴补肾。2．?适用于血热脱发或发根受损而头发脱落、腰膝无力、头晕耳鸣、手足心热等。
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